三甲 山东省立医院 口腔科
第一、要注意口腔清洁。口臭是对口腔健康的严重威胁。在日常生活中,应该养成良好的口腔习惯,除了早晚刷牙之外,还应该养成饭后漱口的好习惯。像大蒜和臭豆腐这样的食物应该尽可能少吃。吃了这些食物后,应该及时用生理盐水漱口,及时消除口臭。
第二、要戒烟戒酒。吸烟、喝酒和嚼槟榔都是口臭的最大原因,所以我们应该在日常生活中改掉这些坏习惯。为了我们自己的健康,最好戒烟戒酒。
第三、是刷舌头。刷牙时除了刷牙,最好不要忘记刷舌头,这样可以减轻口臭,预防口腔疾病,改善味觉等。因为舌头表面密密麻麻的分布着大量的味蕾,而这些味蕾中,其实是存在很多空隙的,许多食物残渣很容易留在这些缝隙中,这将有助于细菌大量繁殖并产生口臭。刷牙时刷几次舌头可以有效去除舌头上的细菌,减少口臭。