三甲 山东省立医院 呼吸科
总是感冒,通常认为抵抗力低下,身体缺乏一定的免疫力。总是感冒的人,要注意增强体质,平时要选择适合的运动,多多锻炼,适合的运动有散步、游泳、骑单车等有氧运动。
饮食上要注意营养的均衡,多吃水果、蔬菜和有营养的食物,注意饮食的结构以及搭配。还可以定期了解血常规、生化等指标的变化情况,对于贫血的人,要弄清楚是何种贫血,并且积极进行调理。
需要注意的还是,总是感冒的人,要减少服用药物的次数,尤其是一些抗感染的药物更要少服用,这些药物对机体免疫力有副作用。
感冒之后可以多喝开水,多多休息,对于身体的恢复有帮助。