出现心脏供血不足后,该怎么调养
2020-03-29

周恒副主任医师

三甲 武汉大学人民医院 心血管内科

如果患了心脏供血不足,在日常生活中可进行如下方面的调养:1. 养成良好的生活习惯,戒烟、戒酒、规律作息,避免熬夜;2. 均衡饮食,注意饮食规律,低盐低脂饮食,忌油腻辛辣的食物,少吃或不吃肥肉等,多吃新鲜水果蔬菜。

3. 加强锻炼身体,根据自身的身体情况选择有氧锻炼,比如慢走、自行车灯。身体条件允许的话可以选择慢跑、游泳、打太极拳、做广播操等运动,促进血液循环,改善血管弹性。

4. 要注意保持心理平衡,避免紧张焦虑,避免情绪波动,保持乐观,养成一个好的心态。

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