孕妇吃啥坚果好
2020-02-23

王凤英主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 产科

孕妇可以多吃这些坚果,比如松子。松子当中含有钠钾钙等矿物质,其中还有很多的营养成分,能够增强体质,缓解孕妇的疲劳,也能促进胎儿的大脑神经发育。

核桃是补脑的良品,另外还具有止咳的效果。开心果中富含油脂,能够帮助孕妇排便排毒,还能够改善贫血等不症状。板栗当中富含多种营养物质,能够促进胎儿的生长发育还能帮助孕妇控制体重。

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