阴虚是精液的亏损，常会出现心烦气躁、潮热盗汗等症状，可以吃百合、川贝、雪梨等滋阴的食物。阳虚是阳气的亏损，经常会出现四肢乏力、怕冷胃寒等症状，可以吃羊肉、牛肉等温补的食物，能够增加阳气。还可以使用艾灸的方式补肾阳，但艾灸的时间不宜过长或经常性的艾灸，以免导致上火。

阴虚属寒，阳虚属热，正常的健康身体是阴阳平衡，一旦出现了阴虚或阳虚就是证明低于了任何一方的水平。阳虚是外寒，阴虚是内热。阳虚指的是阳气虚损，阳虚不可以制约阴，所以阴相对要偏盛，会出现寒象，称之为阳虚则寒，也就是虚寒。主要的症状是精神不振、畏寒肢冷、喜揉喜按、少气乏力等症状。而阴虚则热说的是人体的阴液不足，阴虚也同样不能够制约阳，所以阳就会偏盛，于是会出现阴虚内热，主要症状为两颧红赤、潮热盗汗、咽干口燥、无苔等等。

实火和虚火是火的两种类型，可以通过观察舌头的情况、大小便的样子以及发热的具体情况来判断。从中医角度来看，实火是由于邪火过旺导致的湿热，主要症状为眼睛发红、口苦干燥、头痛，发烧、口舌糜烂以及喉咙肿痛等。而虚火指阴虚引起的火旺以及气虚、阳虚这两种类型。而真寒假热的症状也多是由于虚热引起的。

肾虚调理，大致分以下几个方面：1、避免过度劳累，避免长期熬夜，戒烟戒酒以及避免一些刺激性食物的摄入，还有避免性生活过度。2、以清淡饮食为主，多吃绿叶蔬菜，多喝水，保证营养均衡。3、药物治疗，因为肾虚分为气虚、阴虚和阳虚。通常用药有益经补肾壮腰丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等，根据自己的不同症状选择不同的药物。

阳虚分为二种：脾阳虚和肾阳虚。脾阳虚患者的身体症状有：怕冷，易腹泻等。在中成药中温胃舒是常用的药物之一。如果患者出现手脚冰凉、遗精、腰背疼、尿频、舌肥大等症状，则说明患者存在肾阳虚的问题。肾阳虚会使体内多余的水份停聚造成患者下肢水肿等症状。在中成药中，常用于治疗肾阳虚的药物有附子理中丸、强肾片等。

肾虚首要区分是因为阴阳两虚，还是因为肾精虚，肾阳虚，肾阴虚、肾气虚或精气不足都有，首先要查明是什么类型，补肾的药品通常分为食补和药补两种，食谱通常食用是什么导致寒热，比如针对阳虚的患者，通常可以吃一些，狗肉或鹿肉类食物，其他的还可以选用枸杞子、菟丝子、核桃。要不累可根据症状不同，比如肾阳虚用右归丸，肾阴虚用右归丸和六味地黄丸，肾精不足可以用无籽衍宗丸，肾气虚的患者还可以用肾气丸类药品；调理肾虚还是要从各方面综合进行，比如多运动，精神饱满，注意饮食的调理和药物，不要过于劳累综合方面进行调理。同时阴虚和阳虚如果补反，反而效果更差；根据以上情况，还需要到正规医院找医生面诊用药，一定不要自己盲目到药店购药，反而效果适得其反造成不良后果。

阳虚就是肾脏阳气衰弱，会出现腰膝酸痛、肢冷畏寒、头晕、面色发白、水肿、阳痿早泄、精神萎靡等表现。有些女性还会由于阳虚而导致宫寒不孕、大便久泻不止等情况。多是由于房事过度、久病伤肾、素体阳虚或年老肾亏等因素导致。大多患者会出现腰部以下、小腿或脚踝部位浮肿，用手指按压的时候会有胀痛、凹陷、咳嗽、心悸等症状。

肾虚是中医的辩证得出的，而不是通过西医的检查得出的。肾虚有阴虚和阳虚之分：阴虚表现为潮热、烦躁、头晕耳鸣等热性症状，对应的应该吃凉性的食物，如黑木耳、哈士膜、小核桃、黑芝麻等，药物的话可以吃六味地黄丸。阳虚的话表现为畏寒怕冷、腰膝酸软等凉性症状，建议吃温补的药物，如羊肉、狗肉、泥鳅等。药物的话可以吃肾宝、鹿茸片、金匮肾气丸等。

阴虚和阳虚相对，阴表示有形，阳表示无形，任何形体的津、精、液，这些滋润的、濡养的、肃降的、向下的、安静的功能都会逐渐衰退。阴虚会导致阴精不够，精血亏虚，从而导致女性月经量少、潮热多汗、睡眠质量不好、失眠多梦、手脚心烦热、颧红、咳嗽等，这种阴虚火旺的表现较为显著。阳虚表示所有的气、推动的、向上的、温熏的、升腾的、鼓舞、运动的功能，阳虚会导致患者出现腰膝酸软、倦怠乏力、全身怕冷等症状，如果是男性，还可能会出现勃起功能障碍、阳痿早泄等严重的情况，阳推动的功能衰退，生长发育、生殖功能也会跟着变差，阳气温煦功能降低，患者就会感觉全身怕冷，运动功能下降时，患者的脏腑与手脚活动都容易受到不好的影响。

肾虚可以通过一些症状来判断，比如出现倦怠、乏力、胃寒、怕冷、夜尿多、腰膝酸软、便溏、浮肿等表现，可判断为肾阳虚。如果出现失眠、眩晕、口干、耳鸣、大便干燥、容易烦躁、身体消瘦等症状，可判断为阴虚火旺，也就是肾阴虚。肾虚是指肾脏的气血阴阳不足，因此分为肾阳虚和肾阴虚，通常说阳虚则寒，阴虚则热，所以可以根据怕寒或怕热来判断肾虚的类型。

肝阴虚患者会出现耳鸣、面色发红、两眼干涩、头晕、夜间出汗、口干、无眼泪、阵发性低热、舌燥、五心烦热等症状。少数肝阳虚患者在濒死时还可能会出现诸阳暴脱的情况，还有部分患者会出现心阳虚和肾阳虚的情况，这时患者就需要进行补充心阳和肾阳治疗。

存在阳虚的情况时，可以通过饮食来调理。阳虚的人平时可以多吃一些温阳类的食物，比如桂圆、韭菜、干姜、大蒜以及鹌鹑蛋等。不过食疗调理的效果相对是比较轻微的，所以同时口服一些具有温补阳气效果的中药。比如菟丝子、肉苁蓉以及锁阳和鹿茸，这样能够起到更好的效果。如果患者出现乏力的症状，也可以适当多吃一些山药和大枣之类的的食物。

阳虚，指的是阳气比较少，机能和代谢活动都有所减退，机体反应力比较低，这是一种病理现象。阳虚的症状主要有：1.畏寒，四肢冰冷，这是阳虚最常见的症状。2.精神状态特别差，总是精神萎靡，平时懒得动弹。3.舌体胖大，而且舌头上经常出现齿痕，这是因为阳气衰微，导致很多水分积聚在体内引起的。4.脉象沉细无力。

阳虚是中医的一个术语，其常见症状如下：一是畏冷、四肢不温，这是阳虚的主要症状，阳气就像自然界的太阳，阳气不足，内部环境将呈现出寒冷的状态。二是大便中的混有未消化的食物。阳气不足时，进入胃的食物不能完全分解，而是直接从肠道排出。三是精神不振，阳气不足细胞的生命活动衰退，所以表现为行动迟缓。四是舌淡而胖或者有齿痕，体内水的消耗和代谢依赖于氧气的蒸腾作用，如果阳气虚衰，水汽蒸腾的消耗不足，多余的水分就会积聚在体内导致舌体胖大，舌体胖大受牙齿挤压而出现齿痕。五是脉象沉细，阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。

在疾病或者外科手术的恢复期，大多数的患者都会出现气虚血亏或者阴阳两虚等情况。建议此类患者应当注意及时的进行调补：1、首先要注意辩证的调补，气虚、血虚、阴虚、阳虚等需要服用的药物是不同的，可以考虑使用药物或者食物进行调理，但是要注意避免进食大量的油腻的食物，以免造成便秘等情况。2、在恢复期进补要注意适量的原则，不宜太补，有的患者会出现虚不受补的情况，另外就是要少吃营养品，提倡使用自然的食物进行调理。3、在恢复期注意保持乐观的心态，尽量不要从事过于繁重的体力活动，要注意休息，尽量不要熬夜。

现在有很多的人出现了很怕冷，尤其是腹部出现了又冷又痛的症状，严重的还会出现面色苍白，身体无力的症状，很多的人不了解这种症状认为是着凉和营养不良导致的。其实并不是着凉和营养不良导致的，在临床上这应是阳虚的表现。阳虚如果不及时的治疗和调理，是会给患者带来很大的危害的，所以要及时的治疗和调理。这种病严重的要到医院检查，根据医生的指导来选择相对应的治疗，轻微的可以自己选择食物上的调理，效果也是很好的。可以吃一些羊肉、大蒜、狗肉、黑芝麻等一些温阳的食物。

阳虚体质的人一般都会有手脚冰凉、性格内向沉稳的特点，当他们在食用一些凉的食物时经常会出现大便稀溏，颜色清而量多的症状。针对阳虚的体质的调理一般有三种方法：第一种就是针对自身怕冷的体质减少生的、凉的食品的摄入，像黄瓜、藕、梨，还有西瓜等，都应当尽量避免。第二个方面就是多吃一些葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等甘温益气的食物。第三个方面还可以多做一些穴位的按摩，像气海、足三里，涌泉穴，灸足三里以及关元穴等都可以进行按摩或者艾灸进行调理，都会对阳虚的体质有所改善。

在中医理论体系中，阴阳学说是贯穿在各个方面的，阴阳学说可以解释人体一些生理功能以及病理变化问题，同时还能够指导用药和治疗。阳主热，而阴则是主寒，像是向外，向上的都是属阳，而向内向下的，寒冷的则是阴。在中医中人的生命正常活动是阴阳平衡的结果，而阴虚、阳虚就是阴或阳有一方面出现了变化没有保持在正常水平。阳虚就是外寒，而阴虚就是内热，阴阳只要有一方不足那么就会出现另一方亢盛德现象，像是阳虚就是阳气虚损，阳无法制约阴，所以阴就会偏盛。而阴虚则是阴液不足，无法制约阳，那么就会阳偏亢。

在没有体温表的情况下，可以通过正常人和发烧患者额头接触来判断，如果温度要比正常人高一些，就说明发烧了。当发烧的时候，会出现很多异常现象，比如浑身关节疼痛，肌肉酸痛等，还有一个明显的特征就是发烧的时候会浑身发冷，出现四肢冰凉的现象，这时候应该及时采取物理降温的方法，不要穿太厚的衣服，这样有利于散热，降低温度，另外还要多喝一些温开水，促进新陈代谢，缓解症状。