几天一次大便正常
2020-03-30

黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

一般来说,人们是每天都要答辩的,如果存在三天一次大便就属于便秘的情况了。

而且大部分人出现便秘的情况,和饮食有着直接关系,所以想要改善大便的情况就需要注意以下几个方面。1、养成定时排便习惯。

首先要给自己安排一个合适的排便时间,最好控制在早上,长此以往形成习惯后就会条件反射进行排便。2、饮食条件。平时可以选择纤维素比较多的食物,这样可以刺激肠道蠕动,从而预防便秘。

3、多喝水。每天早上空腹喝一杯水或是蜂蜜水可以增加肠道蠕动,从而促进排便。

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