橘子的功效与作用
2020-02-23

陈玉静副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 中医科

橘皮,橘络,橘核,橘肉均是天然药物,橘皮可以清新口气,新鲜的橘皮含有大量的维生素C和精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。咀嚼重复几次后吐出残渣,更能有效去除口腔异味,橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。

橘络可以保护血管,橘络含一种名叫卢丁的营养素,所以它有苦味。这种物质能保持血管的正常弹性和密度,降低血管壁的脆性和渗透性,防止脑出血。橘络可以直接吃,也可以用来泡水喝。

橘核可以解痛经,橘核具有理气、暖胃、止痛的功效。它不仅能散寒,还能止痛,所以能帮助妇女缓解痛经。建议用橘核泡茶,一般为3-5克,如果疼痛严重,则为10克。

橘肉可以生津止渴,橙肉含水量高,能促进生津止渴,富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,具有抗氧化和抗过敏成分。可以降低冠心病、中风和高血压的发病率。

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