血压高要吃什么食物好
2020-03-31

周恒副主任医师

三甲 武汉大学人民医院 心血管内科

高血压是一种很常见的慢性疾病,对于高血压的治疗,最基本的就是要改变一些不良的生活习惯。

在饮食上要保持低盐低脂的原则,多吃绿色的水果蔬菜,因为可以有效地补充维生素以及钾等人体所必需的营养成分。高血压患者平时可以经常吃苹果、橘子、葡萄、猕猴桃等水果,可以常吃菠菜、芹菜、油麦菜、萝卜、土豆等蔬菜。

在主食上尽量以粗茶淡饭为主,不要吃一些过于精细的食物。而且高血压患者平时要做适度的锻炼,减轻自己的体重,还要多注意监测自己的血压,根据自身的血压情况来调整用药。

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