三甲 中日友好医院 妇产科
月经期肚子痛时可以采用以下四种方法缓解:一是保持温暖。可以吃热饮或者是使用热水袋敷小腹部,只有让身体暖和了,才能加速血液循环,从而子宫痉挛和骨盆充血得到有效的缓解,疼痛感觉也就会减轻。
二是指压按摩法。在足部有一些指压点与骨盆部位气血是相连的,只要用拇指进行按摩后,一直跟腱往上推到小腿肌,坚持数分钟后,疼痛是可以缓解的。
三是艾灸法。在三阴交和足三里等穴位处放入艾条,并且悬放与穴位有3cm左右的高度,局部可以感觉到温度,但没有无灼热感为佳,每个穴位熏10至15分钟左右即可。
四是止痛药。当痛经很严重时,可以用牛奶或食物与止痛药同服,一般在2-30分钟后就会有效果,药效能维持12个小时,但最好不要长期的使用。