三甲 中日友好医院 中医肛肠科
如果大便头很干硬的话,往往都是因为消化不良导致的,可吃益生菌,能帮忙调节肠胃,另外饮食也要调整一下,多吃一点水果蔬菜,可以多喝一点水,水喝的比较多,可以使大便软化,缓解大便干硬的状况。
韭菜和芹菜里面含有大量的纤维素,它可以刺激胃肠壁,促进肠道的蠕动,能够缓解便秘。此外,洋葱、萝卜以及黄豆这些食物可以产生气体,也能够刺激肠胃的蠕动,如果吃的太少,很容易出现大便粘连或者大便不足的情况。
平时一定要适当的进行体育运动或文体活动,必要的时候也可以用通便的药,不要喝浓茶以及酒精。