三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘也就是指排便次数变少,很多患者在上厕所的时候,会出现排便困难的情况,每周只要小于两次,就可以称之为便秘,还有的严重的人一周可能只排一次便。
除了便秘之外,很多患者还会出现食欲下降,腹胀等情况。当出现便秘的情况时,在饮食上一定要做好调节,可多吃一些纤维素比较高的食物,比如燕麦,玉米,韭菜等。
这些食物里面的纤维素含量都非常多,多吃一点对促进肠胃蠕动有非常多的帮助。洋葱、萝卜等也可多吃,它们会产气,气体也会促进肠胃蠕动。
多进行腹部按摩,也可让大便下行,改善便秘。