如何补血比较好?
2020-02-05

陈玉静副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 中医科

气血不足会严重影响健康,及时补血非常有必要。日常生活当中补血的方式有很多种,平时可以适当的多吃一些铁元素含量较为丰富的食物,常见的有桂圆以及红枣等。

也可多吃一些蛋白质含量较为丰富的食物,比如说牛奶和鸡蛋等。一些具有滋补效果的中药材也是能够起到不错的补血效果的,而且还能够增强人的体质,比如说阿胶,百合,党参等,不过若是需要,一定要严格按照医生的指导服用。

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