颈椎压迫手麻如何锻炼呢?
2020-02-05

张博副主任医师

三甲 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

如果出现了颈椎压迫导致手麻的情形,考虑是比较严重的颈椎病,不建议自行处理,容易导致症状加重,建议先予以完善颈椎CT及磁共振检查,明确诊断后再予以相应的治疗,对于轻微的情况是可以予以锻炼缓解的,常规的锻炼方法有以下几种,首先可以做轻微的拉伸动作,可以每天坚持1000次左右,可以很好的修复局部的神经肌肉;其次是参加专门的针对性训练,比如瑜伽及八段锦;还需要改善不良的生活习惯,不要长期低头看手机。

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