眼保健操怎么做
2020-02-18

王卫副主任医师

三甲 中日友好医院 眼科

适当做一下眼保健操,可以缓解视疲劳的情况,在一定程度上也可以帮助我们预防近视的。

第1步先要揉我们的天应穴部位,用两个大拇指轻轻的按压在我们的眼眶处。第2步用手挤压晴明穴这个位置,左手或者右手都是可以的,手指挤压在鼻根部,从下往上揉。

第3步就是用两个手的食指放在鼻翼的两侧进行揉搓就可以了。第4步就是按压我们的太阳穴,然后用手轻轻刮一下眼睛上方。

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