三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果发现自己经常有胃不舒服,恶心呕吐等情况,有可能是胃肠功能出现了紊乱或者胃动力不足,消化不良。
这个时候可以吃一些,能够健胃,促进消化的食物,比如山楂片,鸡内金等。如果病情很严重的话,可以配合药物治疗,比如健胃消食片,吗丁啉或者酵母片。
在吃饭的时候,一定要细嚼慢咽,同时可以少食多餐,多吃一些流质的食物,比如小米粥,面条等,更加容易消化。糯米、红薯等很容易导致腹胀,而且不容易消化,最好少吃这些食物,平时饮食一定要有规律,睡前不要吃东西,会加重肠胃负担,饭后可以适当的进行运动。