三甲 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
膝关节受伤后,前两个月是进行屈膝度的训练:术后两周内,屈膝度不能超过90°;术后一个月,屈膝度不能超过120°;术后两个月以上,屈膝度可恢复正常。
之后要进行膝关节部位肌肉强度的训练,主要是针对股四头肌、腘绳肌以及膝关节部位的肌肉进行力度方面的训练。对于比较喜欢运动或对运动量要求较高的人群,需要做本体感觉训练,以防出现关节再次扭伤的情况。
术后10-12个月,患病侧肌肉力量恢复到正常的85%以上时,可做对抗性运动方面的训练。通过对大腿肌肉维度的测量,来确定肌肉力量的恢复程度。