桃子作用与功效
2020-02-22

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

桃子味甜清香,是很多人的最爱。特别是桃子里面丰富的铁元素,能有效改善缺铁性贫血,有滋养补气的功效。

桃子中含有大量水分和果胶物质,可以促进食物的消化吸收,有预防和改善便秘的效果。值得注意的是,如果因上火引起的便秘,就不能吃桃子,否则越吃越严重。

此外,桃子里边富含各种维生素和果酸,可以让皮肤变得更紧致有弹性,有美容养颜的好处。

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