三甲 山东大学齐鲁医院 营养科
如果生活当中吃橘子期间尽量避免喝牛奶,牛奶含有蛋白质比较高,在食用后在蛋白酶和胰酶的作用下分解,随后再进入小肠吸收,如果期间吃橘子,橘子也含有果酸,此时牛奶中的蛋白和果酸容易发生化学反应引起凝固,此时也主要表现为消化不良,除此之外也会影响牛奶和橘子的消化吸收,因此有避免在吃橘子时喝牛奶。
建议在饮食方面要以清淡消化为主,尽量避免吃生冷以及刺激性的食物,同时也要少食多餐,细嚼慢咽,日常生活当中也要多补充水分,注意休息,尽量保证有充足的睡眠,但期间也要适当的锻炼,保持良好的心态,避免过于劳累。