抑郁症可以自己恢复吗
2020-03-04

杨乐金副主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科

对于轻度的抑郁是可以自愈的,患者在没有出现相应的具体症状之前,可以用自我调节的方式进行缓解。

比如适当的改变自己的生活习惯、调节自己对压力对负面事情的认知和处理,这在轻度抑郁的时候是可以相对缓解的。轻度抑郁还可以通过心理治疗、心理咨询的方式,来调理心情、缓解抑郁,所以轻度抑郁是可以自愈的。

但是中度及重度以上的抑郁都是需要进行规范治疗的。自杀的行为和轻生的念头都是判断中重度抑郁的症状,一旦出现这种念头,就已经不是轻度抑郁的范畴内了,要及时去医院进行规范治疗。

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