大人睡觉磨牙是什么原因该怎么解决
2020-02-27

张卫群主任医师

三甲 山东省立医院 口腔科

大人睡觉磨牙最主要是因为身体里面缺乏微量元素造成的,常见的是缺少钙或者锌等,一旦缺少之后就会引发睡觉磨牙的情况,只需要及时补充钙或者锌之后就能慢慢缓解。

同时还要注意下饮食方面,不能吃太多辛辣或者刺激的食物,也不能抽烟和喝酒,少喝点碳酸饮料,就像雪碧或者可乐等,长期喝碳酸饮料只会让钙流失的速度更快。

应该多去晒下太阳,尽量多吃点新鲜的蔬果,喝点牛奶,多吃点豆类的食物,及时补充微量元素,使得睡觉磨牙尽快恢复起来。

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