水果饭前吃好还是饭后吃
2020-02-24

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

很多人习惯饭后吃水果,其实这并不是正确的做法,这种习惯对大家的健康是不利的,很有可能会导致体重上升或者肥胖的发生。

如果是在饭后吃水果的话,相当于患者已经吃饱了饭,或者有的患者吃了很饱了,在这个基础上再吃水果,大部分的热量几乎会被储存,所以很容易会长胖的。

如果想要吃水果的话,最好要在饭前吃。饭前吃水果容易促进消化。患者吃饭之后,这些都会通过胃进入到小肠吸收。饭前吃水果,有利于自身的健康,这样在吃饭的时候就不会吃下去很多饭了,对大家的健康有很大的帮助的。

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