三甲 山东大学齐鲁医院 营养科
无发热及全身症状或仅有低热不适,轻度畏寒,头痛等一般都是感冒的常见症状。
不过感冒的典型症状主要表现为鼻部症状,如喷嚏、鼻塞、流清样鼻涕,也可表现为咳嗽、咽干咽痒和灼热感,这些症状为前潜伏期一到三天不等。
除了采用一些药物治疗,比如服用小柴胡冲剂、板蓝根冲剂等具有清热解毒和抗病毒作用的中药。还需要注意日常生活规律,做到劳逸结合,坚持规律且适当的体育锻炼,增强体质,提高抵抗力,保持室内空气流通,避免受凉淋雨过度疲劳。
当然在饮食方面也需要多加注意,要选择容易消化的流质饮食如菜汤,其中蛋汤,多吃富含维生素c及红色的食物如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子,西瓜,牛奶及鸡蛋等。
另外,生活上尽量避免与感冒患者接触,避免脏手接触口眼,体弱易感者更应该注意防护以及避免在人多的公共场合出入。