老上火是什么原因呢
2020-03-27

陈玉静副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 中医科

容易上火跟自己的饮食习惯有很大关系,如果平时喜欢吃辛辣、油腻、刺激性的食物,那就很容易导致上火。

还有一些人喜欢吃过于温补的食物,比如说榴莲、芒果、桂圆、枸杞等,这些食物就很容易引发上火。因此建议大家平时要饮食清淡,少吃刺激性食物,饮食不要过于温补。

上火跟睡眠规律也有关系,如果休息不好,总是熬夜,也容易出现上火的症状。平时应该保证充足的休息,多喝温水,就能起到下火功效。

此外,情绪因素也会导致上火,比如说喜欢发脾气,清洗波动比较大的人就容易上火。

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