三甲 山东大学齐鲁医院 营养科
肾阳虚的女性是比较怕冷的,在夏季的时候不适合在空调房间内,在登记的时候怕冷的情况会更加严重,手脚总是处在冰凉的状态,即使穿上厚厚的衣服,也会感觉到寒冷,经常感觉到四肢无力,而且腰部伴有酸痛感。
这类女性会出现四肢和腹部肿胀,久站时还会出现小腿肚疼痛,长期行走后脚后跟伴有疼痛感,除此之外还会出现头晕、耳鸣和健忘的症状。
在月经期间往往会出现经血量少,而且经血比较暗,经期会腹部疼痛。若是不注意调理,还会造成宫寒不孕,因此肾阳虚女性要加强调理,可以吃一些黑芝麻、黑豆和枸杞。
同时要能改变不良的生活习惯,多休息,避免熬夜,坚持体育锻炼。