吃什么蔬菜降血压快
2020-02-18

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

如果患者有高血压的情况的话,建议在日常的饮食中可以进食:

1、含有维生素C比较多的食物,比如大白菜等。白菜叶中含有的维生素C可以很好的起到预防动脉粥样硬化以及某些心脑血管疾病的作用。

2、西红柿类食物。西红柿具有降低血压以及止血的作用,对于患有高血压或者有眼底出血的患者是有一定的作用的。建议在食用之前应当洗净,防止出现细菌或者寄生虫感染。

3、茄子。茄子中含有的维生素P是比较丰富的,经常进食茄子可以有效的降低体内的胆固醇水平,同时也可以增强毛细血管的韧性,进而起到保护心脑血管的作用。

4、香菇。香菇中含有丰富的营养物质,适量的进食可以促进消化,提高人体的新陈代谢水平。

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