焦虑症 怎么办
2020-02-22

杨乐金副主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科

焦虑症病人会坐立不安、胡思乱想、感到很痛苦。此时可以转移注意力,比如在焦虑的时候找一本有趣的书阅读,也可以做体力劳动,忘却痛苦的事,这样能够防止胡思乱想,同时增强自身适应能力。

个别神经性焦虑患者会对某些情绪或欲望压抑,压抑极致后并没有消失,就会潜伏于无意识中,就会更严重了,这种情况下需要心理帮助。

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