小米的营养价值与功效
2020-02-22

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

小米作为北方地区常见的食物之一,其归经在肾经、脾经、胃经上,有一定的保健作用。

中医认为小米能够治反胃、热痢;起到益丹田、补虚损的效果。小米的作用主要有:1.健脾胃,补益虚损,综合益肾,清热解毒。

尤其是对于脾胃虚热、反胃呕吐等热性胃肠疾病,有一定保健作用。2.小米中含有多种有益的功能因子,能达到滋阴壮阳、优生的效果。

3.小米含有类雌激素样、锌锰锡等微量元素,对于性功能、生育功能有一定的疗效。

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