戒烟难受怎么办呢?
2020-03-21

张保华主任医师

三甲 首都医科大学附属北京安定医院 精神科

戒烟是比较困难的,特别是突然给予戒烟,常常会出现一系列的症状,比如烦躁不安、头痛头晕、刺激性咳嗽、睡眠欠佳等症状,有大部分的人出现上面情况的时候,很难再坚持下去,多半会半途而废,建议戒烟的时候不要太快,要慢慢的戒除,出现睡觉不好的情况,可以睡前洗个热水澡,喝杯热牛奶等,平时的时候进行适当的体育锻炼。

同时可以喝点罗汉果泡茶以及菊花茶,可以用于咽痛、咳嗽以及能够抑制尼古丁的作用,还可以转移注意力更好的帮助戒烟。

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