减肥需要注意什么
2020-03-11

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

1、不要自己私自购买滥用减肥药。市面上的很多减肥药都是没有批次的,也就是说它并不是从正规渠道生产出来的。如果一定要服用减肥药,要在医生的指导下进行。

2、不要过度节食。很多人因为过度节食,身体出现了异常反应,很多女生会迟来月经,甚至不来月经。

3、吃热量低、饱腹感强的食物。海带、冬瓜、丝瓜、魔芋丝等都是不错的选择。这类食物吃下去让人不容易发饿,而其自身的热量又比较低,让人不容易发胖,是减肥人士的好选择。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
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