治疗失眠的方法有哪些
2020-03-28

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

由于现在的生活压力很大,大家的思想也比较复杂,精神上承受也越来越多,所以,晚上经常会有失眠的情况。

失眠的原因也比较复杂,有些人仅仅是因为晚上吃的太多不消化或者喝咖啡引起的,平时就要注意晚上不宜吃的过饱,也不能喝太多咖啡。

当然,还有一种就是由于过度的压力导致的,平时可以找朋友倾诉一下,情况严重的可以考虑服用安眠药助眠。

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治疗打鼾的方法有哪些

通常治疗打鼾需要针对患者发病的不同原因,采取不同的治疗措施,治疗方法是否正确对治疗效果有决定作用,是最重要的因素。现在治疗打鼾的方法主要有:一、减肥。患者咽部狭窄的一个常见原因就是肥胖,通过减肥,气道堵塞的程度会有所减轻。二、戒除烟酒。烟会对咽部造成刺激,导致咽部发生炎症,使咽部出现水肿,变得狭窄;酒会导致肌肉变得松弛,导致舌根后坠,这样阻塞的症状就会变得更严重。三、睡前不要服用镇静安眠药,睡觉时保持侧卧的姿势,对于打鼾的治疗有一定帮助。四、药物疗法。医学研究发现,人之所以会打鼾,其主要的原因就在于鼻部、软腭、口咽、舌根等出现狭窄、阻塞的情况,而人在睡觉的时候咽部软组织是比较松弛的,舌根会往后坠,这种情况下气流就无法顺利经过咽部气道,进而引起打鼾。现在国内和国外都有许多用于治疗打鼾的药物,比如甲状腺素片、乙酰唑胺,都可以起到加快新陈代谢的作用。病人在用药后打鼾症状一般能在一定程度上得以减轻,不过却无法彻底治好。国内从美国进口的鼾夫康喷剂和口含片一起使用,能够在短时间里面就完全治好打鼾。它们可以消除喉毒,增强免疫功能,从而从根源上治好打鼾,治好了以后患者的打鼾不会再复发。

我是有底线的~