1分钟立马睡着方法
2020-02-14

郑春华主任医师

三甲 首都儿科研究所附属儿童医院 儿科

首先要给宝宝一个好的睡眠环境,一分钟睡着不太准确,但是有些方法可以让宝宝尽快入睡。比如给宝宝讲故事、唱儿歌、哼唱催眠曲等。

也可以在宝宝睡觉之前播放一段轻松的音乐,让宝宝酝酿情绪,尽快入睡。

当然,如果宝宝非常的累,那么宝宝就可以迅速的入睡,但是一般不建议采取这种方法。

让宝宝尽快入睡,需要提前酝酿情绪,需要避免睡前剧烈打闹,也不要玩有趣的玩具,更加不要看恐怖片,保持环境安静、舒适有利于宝宝入睡。

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