治疗多梦最好的方法是什么
2020-03-04

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

梦是人体正常生活不可或缺的一部分,一般发生在睡眠周期的快速眼动眠阶段。

如果多梦的情况影响了正常的生活,可以从减少压力、改善情绪、锻炼身体等方便进行改善或者治疗,具体的方式可以是加强锻炼,也可以通过睡前热水泡脚、喝杯牛奶,从而减缓情绪和压力,改善多梦的情况,提升睡眠质量。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~