腰部两侧酸痛
2020-02-10

李宏副主任医师

三甲 北京大学第一医院 骨科

腰椎骨头两边有很多肌肉走行,能够维护腰椎的稳定。如果突然出现腰部两侧肌肉酸痛情况,可能是由以下疾病引起:例如腰椎间盘膨出,腰肌劳损,腰椎间盘突出,腰骶部肌筋膜炎,急性的腰扭伤等。

发生这种症状时可以多卧床休息,然后做针灸,按摩,热敷,尽量佩戴腰围保护腰身,坚持下去,症状应该能逐渐减轻。不要过早下床干活,至少休息二到四周。

平时躺在床上做五点支撑法,或者趴在床上做小燕子飞式的腰背肌功能康复锻炼,有利于腰椎力量的增强,防止疾病反复出现。

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