三高最怕的蔬菜是什么
2020-03-01

郑春华主任医师

三甲 首都儿科研究所附属儿童医院 儿科

三高患者在生活中越来越多,大多数患者是利用药物控制疾病。平时也可以多吃一些蔬菜,对于改善疾病效果是非常不错的,常见的蔬菜有菠菜、茄子、冬瓜、洋葱、番茄、韭菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜和西兰花。这10种蔬菜能够有效的改善三高,有利于促进新陈代谢,平时可以适量的吃一些。

除此之外,三高患者也要注意一些饮食原则,平时一定要注意主食的量,不可以吃的太多,但是也不能完全杜绝,而且要摄入充足的蛋白质,少吃高脂肪,高胆固醇的食物,保证蔬菜充足,水果适量。

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