产后瑜伽有用吗?
2020-02-29

王凤英主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 产科

产后瑜伽可以有效的帮助新妈妈锻炼身体,所以,产后瑜伽是有用的。

不过,练习瑜伽的时候,需要选择专业的老师进行指导。因为,如果出现体式不到位的情况,那么,很有可能会导致损伤关节的情况发生,会给新妈妈带来一定的伤害。

所以,在练习产后瑜伽一定要多注意。不仅如此,在练习产后瑜伽的时候,要注意调整呼吸,不要出现憋气的现象,否则的话,很容易出现缺氧的现象。

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