快速缓解头晕的小妙招
2020-03-13

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

当病人出现头晕时,可以通过以下方法缓解头晕。首先,卧床休息,防止脑部转动过多,加重头晕。

其次,用热水泡手,热水温度为自己能承受的最高温度,将两只手泡入热水,大约三十分钟后,能够有效缓解头晕。还可以用手指梳头,力道轻一点,每日三次,每次一百次,对头部进行按摩。

此外,取用适量夏枯草、菊花,将他们装入枕头,对预防头晕,缓解头晕,有较为明显的效果。除了以上措施,在日常生活中,不要熬夜,经常熬夜会使脑部没有充足的休息,长此以往,会导致头晕。

还应当适度锻炼身体,合理膳食,多吃一些含有蛋白质的食物和一些铁质丰富的食物,增强自身免疫力。

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