大便干燥吃什么好
2020-03-12

黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

当人体出现大便干燥时,一定要保证每日摄入足够的膳食纤维,最好多吃水果,以及蔬菜,或是选择可溶性纤维。

另外造成大便干燥的原因有以下几种。1、生活习惯。如果长期处于工作紧张的状态,不能及时补充水分,这时候也会造成大便干燥。

2、缺乏锻炼。每日进行积极的体育锻炼,就可以让大便有力,从而缓解干燥的情况。

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