脑供血不足吃什么食物好
2020-02-10

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

脑供血不足,需要合理健康的饮食。多吃富含叶酸的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,少吃动物脂肪以及盐糖等。

预防脑供血不足,重点是在脑血管方面,尤其是要对血脂和低密度脂蛋白增高对症处理。可以适当的增加体育锻炼,比如快走散步,慢跑等运动。

每次时间控制在30到40分钟以内,也可以选择打太极拳,垂钓等活动。要注意劳逸结合,还可以选择唱歌跳舞等文体活动,可以陶冶情操,增强脑部思维运动,要注意避免过度劳累以及情绪激动。

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