三甲 中日友好医院 神经内科
频繁出现失眠,这种情况是属于神经功能紊乱。可能是由于日常的生活习惯不好引起的。
比如过度抽烟酗酒,生活压力过大等。甚至思虑、焦躁过度、以及害怕恐惧导致的神经功能紊乱,这种情况也都会导致现失眠。可以适当服用安神补脑液,谷维素和维生素B族,用来调节神经功能紊乱。
在治疗的过程当中,要注意饮食,低盐低脂,少吃辛辣刺激以及油腻的食物,烟酒也都要注意。睡前可以喝一杯温牛奶,也是可以有效的辅助治疗失眠。
日常生活中,可以增加合理健康的运动,例如跑步,游泳,跳舞,打球等运动是可以有效促进睡眠的,还能增加人体免疫力。