失眠怎么治最好?
2020-02-06

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

治疗失眠的时候分为两个方面,第1个方面是认知行为,第2个方面就是通过药物或者是物理的方式进行治疗。

如果是认知行为治疗的话,那么也就是帮助患者知道失眠的原因是怎样的,这样患者就能够正确的对待市民了,不会因为失眠而产生过分的担心和焦虑。

另外通过认知行为的治疗,患者还可以养成相应的睡眠习惯。如果是药物来进行治疗的话,主要是帮助改善失眠带来的一些症状。如果是物理方法来治疗的话,通常是放一些比较舒缓的音乐,另外还要让自己的心情保持愉悦。

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