易消化的主食有哪些
2020-04-22

刘宁主任医师

三甲 鹤岗市人民医院 普通内科

稀饭,面条,菜粥,小米粥等都是比较容易消化的食物。如果胃肠功能不好,饮食上就应该加以注意,一日三餐要有规律,不要暴饮暴食,不要吃生冷硬辛辣刺激的食物,像咖啡,浓茶,碳酸饮料,冷饮等就不要喝了,可以少量多餐。

饮食上应该营养丰富,少油腻,软烂,易消化,比如动物肝脏,动物脂肪,油炸的食品,冰激凌,葱,大蒜,辣椒等就应该控制。

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