40岁减肥最佳方案
2020-02-02

石颜军主任医师

三甲 聊城市人民医院 普通内科

40岁想要减肥可能会不如年轻人减肥速度快这是因为40岁之后,身体代谢差,油脂就不容易消退。

不过只要采取合适的减肥方法也是能够瘦身的。闭上嘴迈开腿是最佳的减肥方法,闭上嘴就是指少吃辛辣刺激油腻高胆固醇的食物,迈开腿就是多多进行体育锻炼,对于40岁的人来说可以跑跑步、骑骑自行车或者跳跳广场舞,这些方法都能过帮助减肥。

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