40岁女人养生每天必吃什么
2020-02-08

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

40岁的女人每天都要补充维生素e,维生素e可以淡化脸上色斑,也有抗氧化的作用。

女人还要多补充维c猕猴桃,柚子的维c含量都非常高,具有很好的美白养颜作用。此外女性还要多喝一点豆浆,豆浆里面含有丰富的植物雌激素,坚持每天一杯豆浆可以维持体内的激素平衡。

女性还要多吃红枣,阿胶能够改善血虚的情况。除了以上食补的方式之外,女性还得要睡好。

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