三甲 聊城市人民医院 普通内科
游泳、泡澡或往脸盆里注水,测试者首先深呼吸,然后把头埋在水里,开始计时,屏住呼吸,慢慢呼出,直到吐完后将头抬起。
结果分析表明,屏气时间越长,肺活量越好,肺老化速度越慢。呼吸超过30秒意味着肺部健康。如果屏气持续一分钟以上就证明肺部的肺功能比较好,这个小测试直接反映了肺活动的好坏,而肺活量与肺的健康直接相关,水中屏气时间越短,肺活量越低,说明肺部不够健康,身体的吸氧能力和二氧化碳排放能力差,人体供氧不足,身体的某些工作不能正常进行。
一旦身体消耗了大量的氧气,就会出现严重的氧气供应短缺,这将导致头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中等问题,这会给身体健康造成许多不可挽回的损失。