冬季减肥最好的办法是什么
2020-02-27

石颜军主任医师

三甲 聊城市人民医院 普通内科

冬季气候寒冷,身体条件允许的话,可以选择室外运动,比如跑步、打球等。

如果条件允许,也可以选择冬泳,游泳是最好的减肥方式。也可以选择室内运动,同样也能达到减肥的效果。可以选择跑步机、跳神、健身操、瑜伽等减肥效果比较好的运动,健身操和瑜伽能更好地针对某个部位减肥。

减肥不只是要运动,还要控制好饮食,才能保持好身材,不反弹。

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