运动后血压降低是正常现象吗
2020-02-14

周恒副主任医师

三甲 武汉大学人民医院 心血管内科

长跑或其他体育锻炼后出现血压降低是正常现象,对身体没有大影响。

运动排汗时,血液浓度较大,血管扩张,造成血压短暂下降,休息以下即可自行恢复正常。平时运动可以选择舒缓的有氧运动如快走、慢跑、太极拳等。

坚持适当的体育锻炼好处很多,塑造健美身材的同时提高身体免疫力,有助于身心健康。

2022年最新指南将高血压诊断标准修改为≥130/80 mmHg,专家指出对血压130~139/80~89mmHg人群开展生活方式干预以及非药物治疗无效时启动降压药物治疗,就是减少高血压不良后果的重要窗口期,越早治疗获益越大,这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。

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