健康养生的办法有哪些呢?
2020-02-11

陈玉静副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 中医科

健康养生要以扶正祛邪为原则。首先,要保持心情舒畅,才能保护好肝。

生命在于运动,要坚持运动,才能保持气血流通、气机调畅,能够有效预防瘀血。不规律饮食容易损伤脾胃,因为清淡饮食有利于养脾胃。

冬天一定要注意保暖,生冷的食物不吃,才能有益于保护氧气。房事要有节制,才能保护好肾。

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