肚子有气老是放屁怎么办
2020-03-21

黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

肚子有气、老是放屁,做到以下几点可缓解:

一、不要吃难以消化的食物。不容易消化,且在胃肠里滞留的时间长,可产生较多气体,引发腹胀。

二、少吃容易在胃里产生气体的食物。如面食、糖等,这些食物很容易在胃肠道中产生气体,导致腹胀。

三、培养良好的饮食习惯。吃得太快或边走边吃,容易吞进不少空气。用吸管喝饮料也会让大量的空气渗入胃里,导致腹胀。

四、增强体质。坚持适量的户外锻炼,不仅有助于克服不良情绪,还有助于消化系统保持正常功能。

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