三甲 首都医科大学宣武医院 产科
月经一般每月提前3 - 4天,是正常的。女性的正常月经周期在21-35天,平均28天。月经每个月提前3天或4天,也就是说,月经周期是26天或7天,月经周期非常规律,属于正常范围,不要太担心。
月经期间注意个人卫生,每天用温开水清洗外阴,避免局部过热潮湿。禁止性生活和盆浴,注意保暖,尤其是腹部保暖,如果有痛经症状,可以用热水袋热敷小腹,同时喝热水或姜红糖水。
可适当运动,促进经血顺利排出,减轻痛经症状。不要吃生的、冷的、辛辣刺激的食物,特别是冰淇淋、雪糕、刨冰等冷食。