孕妇第一个月食谱和第二个月食谱
2020-02-29

王凤英主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 产科

女性在怀孕之后会出现胃口改变,但是必须要注意合理的进行饮食,尤其是前三个月的饮食尤为重要。怀孕初期,一般变化不太明显,但是需要及时的补充营养钙物质、铁物质、维生素和叶酸。可以避免维生素的缺乏,除了注意饮食均衡之外,也要注意多休息。

第2个月更应该注重营养的摄入,有利于胎儿的大脑发育,只有食物丰富,营养均衡,才更有利于胎儿的正常生长,如果营养不足,很容易造成死胎流产和胎儿畸形的情况,但是也要注意不可过度的摄入食物,否则容易导致胎儿过大。可以吃一些萝卜炖羊肉。

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